許多人應該被債務或金錢上的問題壓得喘不過氣
往往走上不好的方向高利貸之類的..
今天分享一個好資訊給大家^^
免費諮詢專業人員
最快的時間解決你所遇到問題
解決你個人困難幫助你的問題
標題:
每日只吸收500-800KCAL, 但蛋白質,維生素都足夠, 有沒有問題??
發問:
小額貸款推薦公教房貸試算本人身在澳洲, 所以所有減肥公司無需給我任何廣告,只想有關減肥專業人仕幾個問題: 本人現在63kg, 高1.65M我知道蛋白質很重要, 每日吸收50克, 所以我都有照樣KEEP住食蛋白質食物 ( 有時會係蛋白質健康補充質), 加上每日都有食2粒維他命+鈣, 目的就是為了不想自己的新陳代謝減慢, 想健康快D減肥唔想食藥 ( 之前食太多太多減肥藥, 已經對身體好差)我想每日控制住只係500-800KCAL既食物, 蛋白質同維他命KEEP住唔變, 咁樣減肥會唔會比較好, 最重要既係, 唔想減慢自己既新陳代謝.想有關專業人仕給我意見, 這樣去減肥, 算不算健康一種?? 顯示更多 本人身在澳洲, 所以所有減肥公司無需給我任何廣告, 只想有關減肥專業人仕幾個問題: 本人現在貸款63kg, 高1.65M 我知道蛋白質很重要, 每日吸收50克, 所以我都有照樣KEEP住食蛋白質食物 ( 有時會係蛋白質健康補充質), 加上每日都有食2粒維他命+鈣, 目的就是為了不想自己的新陳代謝減慢, 想健康快D減肥唔想食藥 ( 之前食太多太多減肥藥, 已經對身體好差) 我想每日控制住只係500-800KCAL既食物, 蛋白質同維他命KEEP住唔變, 咁樣減肥會唔會比較好, 民間小額信貸 最重要既係, 唔想減慢自己既新陳代謝. 想有關專業人仕給我意見, 這樣去減肥, 算不算健康一種??
最佳解答:
已經不太健康了 一個正常成年 男性一天最少要 2000k cal 女性 1500k cal 你只是吸收大約一半的熱量是不足的. 建議你吸收最少1000k cal 每天.. 來提供足夠的熱量 蛋白質是很重要 但不能代替熱量的 我相信你是一位女性吧 1磅的體重是須要3500k cal 來維持的 如果你能每天保持吸收大約1000k cal及保持輕量的運動 1星期便可以減1磅了 可是不要再減熱量的吸入.. 會有反較果的 你亦可以增大運動量.. 每增大200k cal 的消耗. 便要提高100k cal 的吸入 確保維持基本的代謝率 希望你能成功!! 不要心急!!!多點耐性是最重要的!! 加油!!
其他解答:
如果你認真想減肥？大家不妨參考以下的建議。 正確減肥觀念 1. 減肥以健康為前提 減肥不光只是為了想擁有美麗、窈窕的身材，最重要的是為了身體的健康！不要以為只要能瘦下來就好，BODY提醒妳，千萬不要使用不正確的減肥方式而傷害了自己身體的健康！ 2. 瞭解肥胖的原因 造成自己身材肥胖的原因是什麼？一定要先找出自己發胖的原因來，減肥起來才能有事半功倍的成效。透過專業的醫師或人士的協助，能幫助妳更瞭解自己的身體。 3. 避免過度激烈的減肥手段 馬上不吃不喝或是猛做運動等，想要藉由一次超激烈的減肥手段讓自己快速的瘦下來，結果身材不一定能瘦，身體卻先受不了啦！這樣子是不行的喔！想要讓自己瘦得健康且瘦得美麗，實在急不得，放緩腳步一步一腳印慢慢來才OK。 4. 每日熱量不低於1000大卡 即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000大卡喔！1000大卡是每人每日最低的熱量攝取底限，不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！ 5. 避免暴飲暴食 三餐定時定量是減肥很重要的觀念之一。定時定量的飲食可以避免因為少吃一餐，而造成下一餐飲食過量或暴飲暴食的情形發生。無限量吃到飽的餐廳是身材的剋星，一定要小心，學習自我克制，不要落入了美食的陷阱！ 6. 將減肥養成生活習慣 很多人在減肥成功之後，很容易又碰到複胖的情況，這是因為美人們沒有將減肥融入生活之公教信貸中，所以一旦完成了減肥的使命，放鬆了心情之後，身材便又無情的發胖。學習幫減肥當作是一種生活的習慣，窈窕身材才能一直長相伴。 記住！藥物只是輔助品|||||你係男定係女先?! 男性跟女性吸收蛋白質量都有不同的, 至於你每天只維持吸收卡路里 500-800有點少啊, 平均一般最好keep住有1000-1200卡路里來維持身體基本的運作, 唔夠卡路里一樣會影響新陳代謝的。 均衡營養唔單止著重蛋白質, 還有纖維、脂肪、維生素、礦物質及碳水化合物.... , 水都非常重要o架 如有疑問, 可msn或email給我 wellness.coach@hotmail.com|||||標準體重(kg) = 身高(cm) - 100 x 0.8(女)/ 0.9(男) 卡路里係 食物能量既1個單位! 每重1磅脂肪 等於 身體累積3500個卡路里! 肥 係因為飲食失衡!! 想改善身形就要改變飲食習慣! 我朋友介紹左個又健康又唔洗挨肚餓既減肥方法俾我! 佢本身好瘦.但係有肚腩同下身好肥, 不過呢排見佢個肚腩冇左,大脾都瘦埋, 最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題! 追問之下佢介紹左個網站俾我, 都係減肥網站既顧問幫佢改善身形, 我用左1個月減左13磅,totally減左18磅啦! 同時仲令身體健康左,個人瘦左又令左! 我諗1定都可以幫到你姐! http://www.yourhealthyshape.com/betrue [填完form會有營養顧問免費跟進^^]|||||我地依家推行緊營養早餐， 裡面有齊你每早需要的營養，對你身體好健康的，能令你新陳代謝加快，不過一開始係修復你身體裡的壞細胞先的： 我地係澳洲都有公司，$286一罐。 有興趣add我的，MSN:lau_7h@hotmail.com 你add我之後希望可以同我講聲你係想做咩的，咁我可以大約知道先，我會盡快復你的。 我地唔係在意賺唔賺到錢，而係幫唔幫到人，你相信我，我地係會絕對幫到你！
民間代書貸款民間汽車二胎88E6EF369AA1074E
留言列表
